8月のお休み&豆知識

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30度越えの日は要注意!暑くて寝苦しい夜を快適に過ごす方法

暑くて寝苦しい夜でも、ぐっすり眠れるコツを紹介
冷たい飲み物を飲まずに、常温か温かい飲み物を飲むようにする
水分をしっかり補給し、自律神経のバランスを整えることも大切ですよ
試してみてね💕


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